EL AYUNO INTERMITENTE PUEDE PROVOCAR DÉFICITS NUTRICIONALES Y ALTERAR EL ÁNIMO Bienestar Salud 8 abril, 2024 Si antes irse a la cama sin cenar suponía un castigo, ahora es la nueva moda para adelgazar o “la nueva religión”, como indica la doctora Marisa Navarro, doctora en medicina, psicoterapeuta y autora del libro “La alimentación emocional”. Las redes sociales están repletas de expertos y gurús del ayuno, que aconsejan como realizarlo: hay quien recomienda doce, catorce o dieciséis horas de ayuno para concentrar la alimentación en el resto del día; otros, en cambio, se decantan por hacer ayunos de veinticuatro horas o en determinados días de la semana. Practicar el ayuno intermitente trae consigo una pérdida de peso como consecuencia de reducir la ingesta de alimentos. También se relaciona con una disminución de las enfermedades cardiovasculares, potenciación del sistema inmune o de la flora intestinal. No obstante, los estudios sobre los beneficios que se supone que aporta son muy recientes y no están tan claros. Pero como indica la doctora Marisa Navarro “la mayor parte de las personas que lo adoptan lo suelen abandonar en poco tiempo porque es difícil de llevar con nuestro ritmo de vida y costumbres. Además, muchas de ellas lo practican sin haber consultado antes si pueden o no hacerlo y lo único que hacen es
Revitalizar cuerpo y mente con desafíos crossfit innovadores Bienestar Salud 7 marzo, 202418 marzo, 2024 El crossfit, un método de entrenamiento que ha ganado popularidad en los últimos años, se destaca por su enfoque integral en el desarrollo físico y la mejora del rendimiento. Se trata de un programa de acondicionamiento físico que combina elementos de diversas disciplinas, como la halterofilia, la gimnasia y el entrenamiento metabólico, con el objetivo de proporcionar un enfoque completo y variado para mejorar la aptitud física. Este método se basa en movimientos funcionales ejecutados a alta intensidad, lo que lo convierte en una opción atractiva para aquellos que buscan un desafío constante y resultados efectivos. En la provincia de Alicante, esta disciplina ofrece una experiencia única para aquellos que buscan transformar su salud y condición física. Con entrenadores expertos y un enfoque en desafíos variados, estas clases no sólo fortalecen el cuerpo, sino que también fomentan un sentido de comunidad. Desde principiantes hasta atletas experimentados, las sesiones se adaptan a todos los niveles, brindando la oportunidad de superar límites y alcanzar metas personales. La energía positiva y el compañerismo en estas clases de crossfit en Almoradí son mucho más que un simple entrenamiento; es una experiencia motivadora y transformadora. Crossfit: la clave para una vida activa y saludable Uno de los beneficios fundamentales
Fisioterapia integrativa, encontrar la causa para un tratamiento integral Bienestar Salud 20 febrero, 202422 febrero, 2024 La fisioterapia integrativa consiste en investigar las diferentes causalidades que provocan unos síntomas físicos y así acompañar en el tratamiento global. Es tomar conciencia de la interrelación de los diferentes sistemas fisiológicos y cómo su disfunción provoca una alteración en el resto y una manifestación concreta en el sistema músculo-esquelético, principalmente. Esta nueva tendencia busca el bienestar físico desde enfoques que toman en cuenta factores emocionales, energéticos y espirituales. “Se trata de un enfoque holístico para curar las patologías corporales abordando la causa o raíz del problema, en lugar de sólo los síntomas. Este enfoque es completo al tener en cuenta a la persona en su totalidad, incluido su bienestar físico, emocional y espiritual” explican desde Fisioterapia Calma. A diferencia de la fisioterapia tradicional, que se centra en el tratamiento del dolor o disfunción, de una sola zona del cuerpo, la fisioterapia integrativa tiene en cuenta todo el organismo en relación al ambiente, que lo rodea y lo afecta. Teniendo en cuenta el tipo de actividad física realiza, las relaciones familiares e incluso las profesionales. ¿Qué tratamiento ofrece este tipo de terapia integrativa? La fisioterapia integrativa es una terapia que combina técnicas de fisioterapia convencional (terapia manual, electroterapia, movilizaciones, ejercicios, gimnasia, termoterapia, estreching…) con terapias complementarias
Cómo los implantes dentales transforman la vida dental Bienestar Salud 15 febrero, 202419 febrero, 2024 Desde mejorar la masticación hasta restablecer la confianza y la calidad de vida, los implantes dentales ofrecen una serie de bondades que han ganado popularidad entre la comunidad odontológica y los pacientes. Estas pequeñas maravillas tecnológicas no solo han transformado la vida de aquellos que han perdido dientes, sino que también han abierto nuevas posibilidades para la salud bucal a largo plazo. A diferencia de las dentaduras removibles o los puentes dentales tradicionales, los implantes se integran directamente en el hueso de la mandíbula a través de un proceso conocido como osteointegración. Esta conexión firme proporciona una base sólida para los dientes artificiales, asegurando que sean tan robustos y funcionales como los dientes naturales. Los implantes dentales en Aldaia se han convertido en una opción destacada para quienes buscan restaurar su sonrisa y funcionalidad dental. Con avances tecnológicos y técnicas avanzadas, los residentes de ésta ciudad tienen acceso a soluciones odontológicas innovadoras ya que no solo ofrecen una alternativa duradera y estéticamente agradable para reemplazar piezas perdidas, sino que también contribuyen a preservar la salud bucal a largo plazo. En esta localidad, los profesionales de la odontología están comprometidos con proporcionar atención personalizada, asegurando que cada paciente experimente los beneficios de manera
La higiene facial como base de una piel sana Belleza Bienestar Salud Descanso 27 enero, 20241 febrero, 2024 Contaminación, estrés, la radiación ultravioleta o el sudor son solamente algunos de los factores que pueden hacer que la salud epidérmica se vea comprometida, incluso haciendo lo que muchos llaman apagar el aspecto de la piel. Pese a que hoy en día existen tratamientos caseros preventivos que se basan en rutinas de limpieza, es clave acudir cada cierto tiempo a hacer un tratamiento de higiene facial que, gracias a las nuevas tecnologías e innovaciones, permiten preparar la epidermis para que la hidratación, salud y aspecto mejoren considerablemente. “Hay una serie de avances que han sido claves para conseguir una higiene y preparación de la piel más profunda. Con los peelings ultrasónicos y los ultrasonidos se consigue una hidratación mucho más eficaz o que los tratamientos, por ejemplo, contra el acné, sean más efectivos al eliminar la suciedad de los poros y las pieles muertas” explican desde Concha Juan Beauty & Spa, un centro especializado en este tipo de tratamientos que cuenta con un innovador método para conseguir una piel más luminosa, sin brillos, con poros cerrados y sin imperfecciones. En realidad, debe considerarse el paso previo para cualquier otro tratamiento específico que quiera hacerse en rostro y escote. Entre sus ventajas se pueden destacar
Los juicios rápidos por alcoholemia en Valencia Automoción y afines Bienestar Salud Derecho 26 enero, 202426 enero, 2024 La información específica sobre un juicio por alcoholemia en Valencia, España, puede variar según el caso y las circunstancias individuales. Sin embargo, en términos generales, el proceso legal relacionado con un caso de alcoholemia en España suele seguir ciertos pasos: Control de alcoholemia: Cuando un conductor es detenido y se sospecha que podría estar conduciendo bajo la influencia del alcohol, se le puede someter a un control de alcoholemia. Esto generalmente se realiza mediante un dispositivo de detección de alcoholemia en el lugar. Denuncia y citación a juicio: Si el resultado del control de alcoholemia indica que el conductor supera los límites legales permitidos, es decir, supera los 0,60 mg/l en aire espirado, puede recibir una denuncia y una citación para comparecer ante el juzgado. En este momento se necesita un abogado especialista en alcoholemias en Valencia Instrucción del procedimiento: En el juicio, se lleva a cabo la instrucción del procedimiento, en la ciudad de la justicia de Valencia. Esto implica la presentación de pruebas por parte de la Fiscalía y la defensa, y la posibilidad de que el acusado presente pruebas en su defensa. Sentencia: Una vez completada la instrucción del procedimiento, el juez dictará una sentencia. Las consecuencias pueden variar según la
Guía para principiantes para comprar flores de CBD de calidad en Valencia Bienestar Salud 7 noviembre, 2023 La demanda de flores de CBD ha experimentado un tremendo auge en los últimos años, dadas las múltiples propiedades terapéuticas y los beneficios potenciales para la salud que se han demostrado que contiene la planta del cannabis, que cuenta con más de 100 componentes y, el más conocido es el cannabidiol, más conocido como CBD. La flor de CBD proviene de cogollos de plantas de cáñamo hembra, más conocidas como cannabis sativa L, y contiene un porcentaje de THC inferior al 0,20%, que es el componente psicoactivo que altera la percepción y el estado de ánimo, lo que hace que su consumo sea totalmente legal en nuestro país. Si estás pensando en probarlas, pero eres principiante, es muy probable que te surjan todo tipo de dudas. Por ello, hemos preparado una guía para principiantes para hacerte con flores de CBD en Valencia de la más alta calidad, totalmente seguras y que se adapten a tus necesidades. Para ello, nos vamos a centrar en las flores de CBD de CBD Alchemy, una tienda de CBD online de referencia en España, que ofrece productos de CBD máxima calidad y totalmente legales; todos ellos con menos del 0,20% de THC. ¿Qué tipos de flores de CBD existen? Lo
Razones por los que empezar la rutina diaria con un café Bienestar Salud cultura 23 septiembre, 202327 septiembre, 2023 El desayuno y la ingesta durante la mañana puede cambiar el devenir de cualquier día. Un buen desayuno con base en un buen café mejora, sin duda, la percepción de todo lo que hay agendado para las siguientes horas y permite que el cuerpo, tras el merecido descanso de la noche, vuelva a ponerse en marcha. Según los últimos estudios, comenzar la mañana con un buen café, de calidad, con un tueste 100% natural, es capaz de provocar en el organismo una serie de reacciones beneficiosas que se resumen en: Aumentar la energía: la capacidad que ofrece la cafeína, uno de los estimulantes naturales más interesantes de este producto, de sentirse más alerta y despierto es uno de sus principales razones para incluirlo en el desayuno. Empezar el día con un producto que ayude en el despertar cambia por completo las rutinas. Mejora la concentración: la capacidad de atención y concentración también mejora gracias al café, lo que hace de él el aliado perfecto cuando se trata de ponerse en marcha para ir a trabajar. Mejora del estado de ánimo: la dopamina y serotonina que estimula la ingesta de café hacen que la sensación de felicidad sea también uno de los
SALASIA proyecta redefinir el concepto de balneario en España con un spa natural en Madrid Bienestar Salud Descanso Ocio Salud Turismo Turismo 22 septiembre, 202322 septiembre, 2023 Regresa la legendaria “Agua de Carabaña” de la mano de lo que será el primer y único spa natural en la Comunidad de Madrid La compañía Grupo SALASIA proyecta redefinir el concepto de “balneario” en España mediante una propuesta de spa natural sostenible inspirado en los mejores espacios termales de Islandia. Situado a 35 minutos del centro de Madrid, en la Comarca de Las Vegas (municipio de Carabaña, Madrid), el balneario se enmarca en un proyecto que pretende promover el turismo sostenible, fomentar la integración patrimonial e histórica, la conservación de la biodiversidad natural, la conversión de productos en nuevas experiencias y la dinamización económica del sureste de Madrid. Grupo SALASIA ha anunciado el lanzamiento del que será el único spa natural de Madrid, situado en el municipio de Carabaña, (Madrid) a 40km de la Puerta del Sol. El balneario estará ubicado en una finca de 86 hectáreas que fuera propiedad de quien descubrió y explotó el famoso manantial de agua minero medicinal de Carabaña desde 1886 Jacinto Ruperto Chávarri. Se alojará en el epicentro de una mina de sal sembrada de olivos centenarios y, ofrecerá la experiencia de sumergirse en piscinas naturales frías y calientes al aire libre, así como otras
Sostenibilidad en la moda: El compromiso que está transformando la industria Belleza Bienestar Salud 8 septiembre, 202319 octubre, 2023 La moda es una industria que evoluciona constantemente. Cada temporada, nuevos estilos y tendencias llegan al mercado, impulsando a los consumidores a renovar sus guardarropas. Sin embargo, este ciclo vertiginoso de la moda no ha estado exento de críticas, especialmente en lo que respecta a su impacto en el medio ambiente y en las condiciones laborales de quienes la producen. En los últimos años, esta tendencia ha ganado fuerza a medida que los consumidores se han vuelto más conscientes de las consecuencias tan negativas que la moda rápida y desechable está produciendo en el entorno y en el medio ambiente. Tradicionalmente, la industria de la moda ha utilizado material sintético derivado del petróleo. Aún es muy habitual encontrar prendas producidas en poliéster y nylon, materiales que son altamente contaminantes y difíciles de reciclar. Sin embargo, muchas marcas están adoptando ya materiales más sostenibles, como el algodón orgánico, el cáñamo y el Tencel, que tienen un menor impacto ambiental y son biodegradables. Ejemplos de cosmética sostenible Un ejemplo destacado de la tendencia de moda sostenible es la marca de moda Patagonia, que se ha comprometido a utilizar materiales reciclados en la mayoría de sus productos. Además, trabaja en programas de reciclaje de ropa para que los consumidores