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Artrosis y Artritis, blog de consejos para prevenir y tratar ambas dolencias

ARTROSIS Y ARTRITIS

La artrosis es una enfermedad articular con múltiples causas debido a la gran variedad de articulaciones en nuestro cuerpo. Es posible prevenirla y, en caso de padecerla, gozar de buena calidad de vida. ¿Cómo? El blog Artrosis y Artritis, de Miguel Fiol, da claves y consejos. Todo lo que se necesita saber sobre la artrosis. El aumento de la esperanza de vida y el envejecimiento de la población han hecho que la artrosis se convierta en una de las enfermedades más comunes del planeta. De hecho, hoy en día, ya está considerada la enfermedad articular más común en España, con más de siete millones de afectados. ¿Qué causa esta dolencia? No se trata de una enfermedad genética, aunque este factor puede aumentar la probabilidad de padecerla. También tiene que ver con la edad, aunque puede darse también en personas jóvenes. Adicionalmente, otros factores, cómo el sexo, la obesidad o la actividad en el puesto de trabajo, entre otros, también pueden favorecer el surgimiento de esta enfermedad. Los factores de riesgo son numerosos y llevar un estilo de vida saludable no es garantía para no padecer artrosis. Sin embargo, por suerte, sí que es posible prevenirla. Del mismo modo, la artrosis, pese a que puede ser dolorosa

Los animales también buscan el calor del hogar en invierno

Durante los meses de calor es común que en cualquier hogar aparezcan distintos tipos de insectos, como moscas, mosquitos y quizás alguna que otra pequeña araña. Sin embargo, y como indican desde Ecoambiente Sanidad Ambiental, “los animales e insectos causantes de plagas no tienen un comportamiento muy distinto al de las personas, por eso, durante el duro invierno, buscan refugiarse en lugares cálidos que poco o nada tengan que ver con la calle”. Y si las personas permanecen en su hogar para resguardarse del frío, ellos, ahora que han encontrado un lugar cálido donde guarecerse, también lo harán. Esto, que es de lo más lógico, por otra parte, puede traer consigo un problema para los moradores de la casa, y es que, si se reproducen, acabarán causando una plaga que haga necesaria la presencia de profesionales. Pero, ¿cuáles son las plagas más comunes en los hogares españoles durante el invierno? Termitas: estas incansables devoradoras de madera permanecen ajenas a la época del año, no les importa que haga frío o calor. Lo que sí debemos tener claro es que trabajan en grupo, de tal modo que donde hay una, encontraremos a cientos. Ratas: su anatomía les permite pasar por lugares imposibles a

La cara oculta de las nuevas tecnologías

Las nuevas tecnologías hicieron su incursión hace ya algunos años y no han parado de ganar terreno desde entonces. Y es que, no cabe duda de que han aportado multitud de beneficios a una amplia gama de sectores, consiguiendo facilitar las tareas desarrolladas en muchos casos, reduciendo el tiempo empleado en los procesos y consiguiendo con ello un enorme ahorro de tiempo, y por lo tanto, de recursos. “Las nuevas tecnologías han contribuido a generar empleo, su rápido desarrollo ha provocado que cada vez sean más los que las emplean como medio para ganarse la vida. Sin embargo, y como en casi todos los ámbitos de la vida, también tienen su parte negativa” comentan desde General Risk. Y es cierto, el pasado mes de septiembre el Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST) perteneciente al Ministerio de Trabajo, Migraciones y Seguridad Social publicó un documento técnico que lleva por título “La prevención de los efectos sobre la salud derivados del trabajo sedentario en jóvenes asociado a las nuevas tecnologías” mediante el cual deja patente que el estilo de vida de la sociedad moderna es el origen de un conjunto de enfermedades no transmisibles que suponen nuevos peligros para

Consejos de alimentación 2.0

La alimentación es una parte fundamental del proceso vital de cada persona, es por ello por lo que se convierte en indispensable al momento de querer mantener una vida prolongada y saludable. Te traemos estos consejos de alimentación para que estés consciente todo el día acerca de cómo mejorar el funcionamiento de tu organismo y sobre cómo moderar tu consumo de alimentos, sobre todo en aquellos casos en los que comer con tus amigos o familiares puede hacer que te pases un poco de los límites. Hoy existen una gran variedad de métodos para lograr estos propósitos sin necesitar de una gran suma de dinero o conocimiento para alcanzarlo. He aquí estos consejos de alimentación, para sentirte en mejor forma, con más energía y por supuesto, mucho más saludable. Recuerda la pirámide alimenticia. Según lo recomendado por los nutriólogos, lo mejor para una sana alimentación es consumir por lo menos cinco piezas o porciones de frutas y verduras todos los días, esto con el fin de evitar enfermedades e infecciones de todo tipo, por otro lado, es indispensable reducir las grasas en todas las porciones de alimento que consumas, esto lo puedes lograr quitando la grasa de las carnes que se cocinen,

Actitud mental positiva, la forma más fácil de lograr la felicidad

Contrariamente a lo que muchos puedan creer, los pensamientos juegan un papel esencial en cómo uno se comporta, cómo se expresa e incluso en las expresiones que muestra su rostro, y es que, en esencia ‘uno es lo que piensa’. Isabel Gómez-Mendoza Psicología Positiva & Life Coaching expone que “todo lo que el ser humano ha sido capaz de crear desde sus orígenes comenzó con un pensamiento o idea que vino a la mente y que posteriormente se desarrolló”. Y es cierto, cualquier cosa creada o descubierta por el hombre surgió de la mente sagaz y curiosa de su portador. Sin embargo, y como la mayoría de personas saben existen distintos tipos de pensamientos y dependiendo de la clase a la que pertenezcan causarán beneficios o perjuicios a aquel que los posea. Los cuatro tipos de pensamientos que distinguen los expertos son: Pensamientos necesarios, los que tienen que ver con la rutina y vida diaria. Pensamientos inútiles, son los que no tienen ninguna utilidad constructiva y agotan la energía. Por lo general están relacionados con el pasado (cosas que ya no se pueden cambiar) o con el futuro (imposible saber qué sucederá). Pensamientos negativos, los más dañinos para uno mismo. Causan

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol

Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol Qué es La congestión nasal o nariz tapada, es la sensación de disminución del flujo de aire que entra en las fosas nasales. La mucosa nasal es un tejido muy irrigado, por lo que tiene una gran facilidad para inflamarse ante agentes exógenos nocivos (virus, alérgenos, irritantes, etc.). Es dicha inflamación lo que provoca la sensación de reducción del aire inspirado. Es un síntoma muy frecuente tanto en invierno, a causa de los resfriados y la gripe, como en primavera, como consecuencia de la rinitis alérgica. No hay que confundirla con la mucosidad y, aunque con frecuencia ambas se presentan conjuntamente, puede ser la única manifestación en determinados procesos. La congestión nasal, incluso aunque se deba a enfermedades leves y auto limitadas, como el resfriado, causa un gran disconfort. Afecta la calidad de vida y el sueño nocturno de los sujetos que lo padecen. Además, en casos de cronicidad, puede tener otras repercusiones, como la aparición o empeoramiento de ronquidos o del síndrome de apnea del sueño. Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol Cómo tratarlo Ante el síntoma de congestión nasal hay que identificar cuál es el origen de la congestión y establecer un tratamiento causal, si

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis

Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis La dermatitis (inflamación de la piel), es una afección de la dermis debida a distintos factores, caracterizada por la aparición de lesiones eccematosas focalizadas, es decir, erupciones en ciertas zonas del cuerpo. Estas lesiones aparecen de vez en cuando, provocadas por estrés, cambios de temperatura, productos químicos etc. Incomodando a la persona que la padece. Es más frecuente en niños que en adultos. La mejor manera de que estos brotes sean lo menos frecuentes y duren lo menos posible es: Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis 1- Ingerir ácidos grasos omega 3. Estos ácidos grasos esenciales tienen un efecto antinflamatorio y ayudan a mejorar la estructura, la hidratación y la barrera protectora de la piel. Para aumentar la ingesta de los mismos debemos: comer pescado azul y ciertos tipos de frutos secos, cocinar con aceite de oliva, etc. Si además quisiéramos ayudarnos con algunos suplementos, éstos podrían ser: A: OmegafortSCC piel 715 mg. Este producto además contiene resveratrol y Coenzima Q10, ambos antioxidantes y antienvejecimiento. La dosis recomendada son dos cápsulas al día. El omega 3 proviene del aceite de pescado, por lo que no será apto para los alérgicos a dicho alimento. B: Neo peques Omega 3. Jarabe

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión

Farmacias trebol

Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. El corazón ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta acción es lo que se conoce como presión arterial. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima, con cada relajación. ¿Cómo se mide? La presión arterial se mide mediante unos aparatos llamados esfingomanómetros, popularmente conocidos como tensiómetros. Para que la medida obtenida sea correcta debes seguir una serie de indicaciones: Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, intenta hacer la medición siempre a la misma hora. Busca una habitación tranquila, sin ruidos ni interrupciones, con una temperatura de 20-25º C. Debes estar relajado. No beber, comer, fumar ni hacer ejercicio físico la media hora anterior. Reposa 5 minutos antes de la toma. Siéntate cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, no cruces las piernas y quítate la ropa que pueda oprimirte el brazo. Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo. Si el tensiómetro es

Prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol

Cada 14 de Marzo se celebra desde el año 2005, el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular. El objetivo es llamar la atención sobre la importancia que tienen las enfermedades cardiovasculares insistiendo en la capacidad que tenemos de actuar sobre sus principales factores de riesgo. Estos factores actúan de manera conjunta con efecto sumatorio determinando el inicio y el desarrollo de la enfermedad. La enfermedad cardiovascular afecta a las arterias del organismo. Se manifiesta principalmente en estructuras con gran demanda de oxígeno y afecta principalmente a nivel cardíaco con el desarrollo de la angina de pecho o falta de oxígeno y el infarto, donde ya se establece la lesión cardíaca. También se afecta el cerebro con la aparición de los denominados Ictus con diferentes niveles de lesión neurológica, desde leve a mortal. Pero como se afecta todo el árbol arterial también se lesionan riñones, los miembros inferiores etc. Estas alteraciones son muy graves y constituyen la principal causa de muerte en países desarrollados. Los factores de riesgo son : el tabaquismo, el aumento del colesterol, la hipertensión, la diabetes la obesidad y el sedentarismo. Existen dos tipos de prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol: La Prevención Primaria: Aquella que se lleva a cabo en personas sanas. La Prevención Secundaria: Aquella que

Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación

Farmacias trebol

En el post de hoy “Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación” hablamos sobre la hidratación y las posibles relaciones con diferentes variables. Estudios recientes ponen de manifiesto que el 85% de la población española no alcanza la ingesta recomendada hídrica y que sólo el 45% se hidratan cuando tienen sed. OBJETIVO: Conocer los hábitos de hidratación de usuarios de oficinas de farmacia y estudiar las posibles relaciones con diferentes variables. Esto es: IMC, edad, género, percepción de sed y tipo de patologías presentes. MÉTODOS: La muestra fue 503 usuarios de 12 farmacias ubicadas en la Comunidad de Madrid y Guadalajara. 340 mujeres y 163 hombres, de media de edad 41,5±18,2 años y 24,4±4,3 kg/m2 de IMC. A partir de la encuesta realizada se obtuvieron datos sobres hábitos de hidratación, edad, sexo, IMC y patologías presentes Para el análisis, se consideró la ingesta hídrica recomendada ≥10 vasos de líquido/día= 2 litros de agua, zumos, refrescos, infusiones (OHS, 2012). RESULTADOS: El 86% de la muestra no alcanza la ingesta hídrica recomendada, siendo más marcado en las mujeres (88% mujeres, 81% hombres; p<0,05). La ingesta de líquidos varía con la edad. Las personas >65 años no se hidratan suficientemente (98% >65 años, 82% jóvenes; p<0,05). El 53% de las personas

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