Las páginas para colorear ya no son solo para niños.

En estos días extraños que nos ha tocado vivir, muchos adultos están coloreando, no solo para volver a su niñez, sino porque hay buenas razones terapéuticas por las que las páginas para colorear para adultos se han puesto de moda  Un buen sitio donde conseguirlas es https://topcoloringpages.net/.

Esta publicación repasa 5 beneficios de colorear para adultos estresados.

1. Las páginas para colorear para adultos reducen el estrés: El poder de la arteterapia puede ser el nuevo tema “candente” para aliviar el estrés, pero de ninguna manera es una idea novedosa.  De hecho, la idea de utilizar colores para aliviar el estrés se remonta a uno de los pioneros de la psicología moderna, Carl Jung, quien se centró en el poder de crear y colorear Mandalas.

Un mandala es una forma geométrica abstracta (generalmente un cuadrado o un círculo) que está formado por objetos, seres y diseños geométricos. Se han utilizado en muchas culturas antiguas, como el hinduismo, el budismo, los aborígenes australianos y los nativos americanos como símbolo del universo, el infinito, la integridad y la conexión del hombre con ese poder superior.

2. Las páginas para colorear para adultos alivian la ansiedad: La ansiedad es una condición mental común que afecta a millones de adultos. Incluye ataques de pánico, preocupación excesiva y pensamientos de muerte y agonía. La ansiedad se presenta con náuseas, escalofríos, fiebre, insomnio y un estrés altísimo al pensar en actividades que otras muchas personas podrían considerar actividades «normales».

El uso de páginas para colorear para adultos como terapia de ansiedad es un método eficaz para calmar y calmar la oleada persistente de emociones negativas y la ansiedad arremolinada.

Por las mismas razones por las que la ansiedad puede actuar como una puerta de entrada al pensamiento consciente y la meditación, la terapia de coloración puede calmar y reducir la ansiedad al brindarle algo simple, pero que requiere un enfoque completo para trabajar. Los patrones y colores son hipnóticos y simplemente te hacen sentir mejor, más poderoso y más a cargo de ti mismo.

3. Las páginas para colorear para adultos ejercitan todo el cerebro: Colorear no es una cosa del cerebro «izquierdo» o del cerebro «derecho». Es una tarea que ejercita ambos hemisferios, algo parecido a un entrenamiento de “cerebro completo”.

Cuando los adultos colorean, utilizan el «lado creativo» de su cerebro para elegir opciones de color artísticas y proporcionar un equilibrio estético al arte. Pero también usan su lóbulo frontal para concentrarse, enfocar ideas organizacionales.

Cuando los adultos colorean, también usan el lado «racional» de su cerebro para cosas como la motricidad fina y la resolución de problemas. Esto hace que colorear sea una tarea simple que realmente requiere todo tu cerebro para completar.

4. Las páginas para colorear para adultos despiertan la creatividad: A veces parece que la chispa de la creatividad parece apagarse.  Para salir del bache de la página en blanco una de las cosas que puedes haces colorear. Colorear vacía tu mente. Mientras te concentras en los detalles minuciosos de colorear, tu mente comienza a divagar un poco. Similar a la atención plena y la meditación, esta libertad para tu mente te permite hacer conexiones donde antes no las había. A veces, esto significa crecimiento personal y, a veces, algunas buenas ideas creativas donde antes no las había.

5. Las páginas para colorear le ayudan a ser consciente de sí mismo y consciente:  La atención plena es la práctica de enfocar deliberadamente toda su atención en el momento actual y aceptarlo sin juzgarlo. Este es un gran lugar para comenzar si está buscando el elemento clave para la felicidad.

Cuando dedicas tiempo a colorear los diseños más complejos en páginas para colorear para adultos, necesitas concentrarte y bloquear el mundo. Sin darte cuenta, o incluso sin intentarlo, a menudo estás practicando la atención plena mientras coloreas. Si bien el pensamiento consciente se trata de una variedad más amplia de tareas que solo colorear, esto se convierte en una gran práctica para enseñarle métodos para reducir la velocidad de nuestro mundo agitado y aumentar la atención plena.

Las páginas para colorear para adultos son un excelente ejercicio de atención plena. Te da algo en lo que concentrarte profundamente mientras las preocupaciones del día desaparecen. Le ayuda a encontrar el enfoque que es clave para el pensamiento consciente.

Así sea que te guste colorear Barbies, atletas o personajes famosos, lo importante es que aproveches los beneficios que las páginas de colorear te ofrecen a ti en momentos de estrés.