Beber agua, hacer ejercicio para huir de la vida sedentaria y seguir una dieta variada, saludable y que apueste por los productos frescos y de calidad. Tres premisas que todo médico de cabecera puede dar a diario en consulta. Lo cierto es que parece que el mensaje de las consultas médicas está calando en una sociedad que ve cómo, cada vez, su bienestar peligraba de una forma más visible. La afición por las actividades como el running, yoga o mindfulness, sin olvidar los clásicos gimnasios o la corriente foodie cada vez más de moda gracias a las redes sociales y que muestra cómo utilizar los productos más frescos para conseguir recetas que de verdad aportaran vitaminas, grasas saludables y energía, fuera del fast food, han hecho a los ciudadanos conscientes de la necesidad de sentar unas bases sólidas para el estilo de vida actual. Sin embargo, el gran problema parece llegar de la parte que más interiorizada se tenía, el beber agua. La ingesta de este líquido a lo largo del día, para hidratar las células y ayudar al cuerpo a la eliminación de toxinas, se ha convertido en un verdadero riesgo sin ser conscientes del peligro real que supone. Según se ha publicado