Adelgazar en grupo: una eficaz técnica Empresas 15 junio, 2015 Dicen que las penas son menos penas si se comparten. En esta línea, surge una innovadora forma de perder peso: adelgazar en grupo. Se trata de un programa personalizado que consiste en una serie de sesiones en grupos de tres personas. Y es que está comprobado que adelgazar es más fácil en compañía Salir a hacer deporte en compañía, vacaciones con amigos, ir al cine con la pareja y… adelgazar en grupo. Sí, es una de las nuevas y, efectivas, técnicas para adelgazar. Tal y como sostiene la doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, la clínica online con servicios médicos a precios asequibles, está demostrado que perder peso es más fácil cuando el plan se realizar en grupo. “Si se realiza una dieta al mismo tiempo que otras personas, y se va realizando un control de la misma en grupo, es más sencillo no “tirar la toalla” y estar más motivado”, afirma la Doctora Lopera de smartsalus.com. El plan de adelgazamiento en grupo incluye una serie de sesiones semanales de 40 minutos en las que, en primer lugar, se conocen los hábitos alimentarios de cada una de las pacientes y se elabora una dieta personalizada. Además, se incluye una suplementación
Dieta “stop” resfriado Empresas 29 enero, 20158 febrero, 2015 ¿Qué alimentos pueden favorecer la curación de un resfriado? ¿Qué es recomendable ingerir para poder ayudar a evitarlo? La Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, detalla la base de una correcta alimentación para combatir un constipado Llegan los días más fríos, días en los que, irremediablemente, muchos caerán en un resfriado. Lo ideal para tener el sistema inmunitario “a tope” es preparar el cuerpo antes de que el frío se instaure, al comienzo del otoño. Sin embargo, existen una serie de alimentos que pueden ayudar a sobrellevar mejor un constipado e incluso que la curación sea más rápida y se evite la proliferación. La Doctora Maribel Lopera, nutricionista y colaboradora de smartsalus.com, analiza las que serían las bases de una dieta que combata mejor el temido resfriado. La Vitamina C, la gran aliada “Todos aquellos alimentos ricos en Vitamina C son antisépticos”, afirma la Doctora Lopera, colaboradora de smartsalus.com, a lo que añade “es la gran aliada contra el resfriado”. Los principales alimentos ricos en esta vitamina son frutas como la naranja, mandarina, kiwi, lima, limón, frutos rojos, etc. Este tipo de vitamina cambia el ph en el organismo afectado “creando un ambiente muy poco hospitalario a los gérmenes”. Aceites de pescado
