Because I’m not happy… ¿Es mejor una mente en calma que ser siempre positivos? Empresas 20 abril, 2021 ¿Tenemos que estar siempre positivos? Hay un sentir general en la sociedad que nos hace “esforzarnos” y cambiar los pensamientos negativos en positivos sin ton ni son. Sin embargo, ¿es ese un estado que favorece mi bienestar mental? Tal y como se destaca desde la Escuela de Competencias para la Vida y la Salud es la mente en calma la que nos da paz, serenidad, tranquilidad y fuerza para enfrentarnos al día día. ¿Cómo conseguir ese estado de peace of mind? “¡Hay que pensar siempre en positivo!”, “¡Sonríe! Hoy es un gran día” … son frases que escuchamos muchas veces al día y más en tiempos complicados como los actuales. Parece que se haya extendido un positivismo sin causa, que hace que muchas personas se frustren porque no se vean capaces de seguir ese halo de tener que estar “siempre feliz”. Sin embargo, tal y como se afirma desde la Escuela de competencias para la vida y la salud, es la mente en calma, la que nos da paz. Porque no siempre las cosas salen bien, ni la situación que nos envuelve es la más propicia para estar siempre felices. Es posible sentir bienestar aun cuando se esté pasando por una
Equipos bloqueados por la fatiga pandémica ¿cómo desbloquearlos? Empresas 26 marzo, 2021 Hartazgo, hastío, tristeza, desazón… son sentimientos, hoy en día, muy comunes, tras un año de pandemia. Sin embargo, estos sentimientos pueden enquistarse en los equipos de trabajo y provocar una disminución de la productividad, de la creatividad y el compromiso. ¿Cómo detectar los signos de alarma? ¿Cómo desbloquear esos equipos bloqueados por la fatiga pandémica? Según estudios publicados, la mitad de los empleados afirman sentirse bloqueados por la incertidumbre del momento. Tras ya un año de crisis sanitaria la salud mental-emocional de los trabajadores puede resentirse y que empiecen a aflorar emociones como la tristeza, la apatía o el hartazgo. Por otro lado, la imposición en muchas compañías del teletrabajo, ha contribuido a una sensación de soledad y aislamiento nada favorable. Pese a que esos sentimientos son completamente normales, tal y como se destaca desde la Escuela de competencias para la vida y la salud el problema viene cuando todo ese cúmulo de emociones asociadas a la situación actual se enquistan en los empleados y tienen una consecuencia directa en el trabajo. ¿Cómo detectarlo? ¿Cuáles son las claves para resolver la situación? “El teletrabajo ha traído sin duda alguna muchísimos beneficios. Ha supuesto que muchas empresas puedan continuar con su actividad y
¿El mejor propósito del año nuevo? Aprender a parar Empresas 13 enero, 2021 Con la llegada del nuevo año son muchos los que se lanzan a plantearse nuevos retos, metas u objetivos. Otros, recomiendan cómo llevarlos a cabo. Sin embargo, tal y como se destaca desde la Escuela de Competencias para la Vida y la Salud, lo más necesario es aprender a parar, reflexionar y encarar la vida desde la serenidad y confianza, en lugar de la ansiedad y estrés que genera la incertidumbre y que, ponerse tantos objetivos, no va a disolver ni cambiar. La llegada del nuevo año suele traer consigo una lista interminable de propósitos o metas por cumplir. En estos días, se lanzan métodos para cumplir esos objetivos. Sin embargo, tal y como se plantea desde la Escuela de Competencias para la Vida y la Salud, a veces, lo recomendable es no exigirse tanto, ni intentar abarcar tanto. En definitiva, aprender a parar. Ese puede ser el mayor propósito del año. Sin duda, dejamos atrás un año complicado. Un año para no olvidar y para aprender. 2020 nos ha roto los esquemas a todos. Nos ha sacado de nuestra rutina y de lo que conocíamos como “normal”. Esto ha provocado en nosotros inquietud, inseguridad y frustración. Y es cuando puede aparecer
Nace la Escuela de Competencias para la Vida y la Salud para acompañar a preservar la salud mental Empresas 4 diciembre, 2020 Ansiedad, estrés, soledad, nerviosismo, tristeza… son síntomas que, de una manera u otra, todos hemos sufrido. Con la actual crisis sanitaria y todo lo que conlleva, se han incrementado más entre la población. En este contexto, surge la escuela impulsada por Ángela Jordana, farmacéutica y experta en Leadership transformation y Health Literacy, con el objetivo de evitar el estigma que existe en torno a la salud mental y empoderar a las personas La tendencia actual dirigida a la prevención de la enfermedad, no se aplica suficientemente en el caso de la enfermedad mental. No se cuida la salud mental, sino que las enfermedades se detectan cuando ya manifiestan signos graves. Y se puede hacer mucho todavía cuando se sabe que el 75% de las enfermedades mentales que se diagnostican en el adulto, se iniciaron antes de los 15 años Para paliar esta situación y enfocar de forma científica la prevención, al tiempo que se reduce el estigma social asociado a la enfermedad mental, nace la Escuela de Competencias para la Vida y la Salud. Salutogénesis e iniciativas de promoción de la salud mental de la OMS La Escuela inicia su andadura tras una larga experiencia en formación de directivos y se basa, por
