Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol Bienestar Salud Farmacia Salud 7 noviembre, 2018 Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol Qué es La congestión nasal o nariz tapada, es la sensación de disminución del flujo de aire que entra en las fosas nasales. La mucosa nasal es un tejido muy irrigado, por lo que tiene una gran facilidad para inflamarse ante agentes exógenos nocivos (virus, alérgenos, irritantes, etc.). Es dicha inflamación lo que provoca la sensación de reducción del aire inspirado. Es un síntoma muy frecuente tanto en invierno, a causa de los resfriados y la gripe, como en primavera, como consecuencia de la rinitis alérgica. No hay que confundirla con la mucosidad y, aunque con frecuencia ambas se presentan conjuntamente, puede ser la única manifestación en determinados procesos. La congestión nasal, incluso aunque se deba a enfermedades leves y auto limitadas, como el resfriado, causa un gran disconfort. Afecta la calidad de vida y el sueño nocturno de los sujetos que lo padecen. Además, en casos de cronicidad, puede tener otras repercusiones, como la aparición o empeoramiento de ronquidos o del síndrome de apnea del sueño. Cómo aliviar la congestión nasal por Farmacias Trébol Cómo tratarlo Ante el síntoma de congestión nasal hay que identificar cuál es el origen de la congestión y establecer un tratamiento causal, si
Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis Bienestar Salud Farmacia Salud 31 octubre, 2018 Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis La dermatitis (inflamación de la piel), es una afección de la dermis debida a distintos factores, caracterizada por la aparición de lesiones eccematosas focalizadas, es decir, erupciones en ciertas zonas del cuerpo. Estas lesiones aparecen de vez en cuando, provocadas por estrés, cambios de temperatura, productos químicos etc. Incomodando a la persona que la padece. Es más frecuente en niños que en adultos. La mejor manera de que estos brotes sean lo menos frecuentes y duren lo menos posible es: Farmacias Trébol nos explica cómo actuar ante la dermatitis 1- Ingerir ácidos grasos omega 3. Estos ácidos grasos esenciales tienen un efecto antinflamatorio y ayudan a mejorar la estructura, la hidratación y la barrera protectora de la piel. Para aumentar la ingesta de los mismos debemos: comer pescado azul y ciertos tipos de frutos secos, cocinar con aceite de oliva, etc. Si además quisiéramos ayudarnos con algunos suplementos, éstos podrían ser: A: OmegafortSCC piel 715 mg. Este producto además contiene resveratrol y Coenzima Q10, ambos antioxidantes y antienvejecimiento. La dosis recomendada son dos cápsulas al día. El omega 3 proviene del aceite de pescado, por lo que no será apto para los alérgicos a dicho alimento. B: Neo peques Omega 3. Jarabe
Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión Bienestar Salud Farmacia Salud 26 octubre, 2018 Farmacias Trébol te cuenta que es la hipertensión La hipertensión arterial es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida. El corazón ejerce presión sobre las arterias para que éstas conduzcan la sangre hacia los diferentes órganos del cuerpo humano. Esta acción es lo que se conoce como presión arterial. La presión máxima se obtiene en cada contracción del corazón y la mínima, con cada relajación. ¿Cómo se mide? La presión arterial se mide mediante unos aparatos llamados esfingomanómetros, popularmente conocidos como tensiómetros. Para que la medida obtenida sea correcta debes seguir una serie de indicaciones: Como la presión arterial cambia a lo largo del día y de la noche, intenta hacer la medición siempre a la misma hora. Busca una habitación tranquila, sin ruidos ni interrupciones, con una temperatura de 20-25º C. Debes estar relajado. No beber, comer, fumar ni hacer ejercicio físico la media hora anterior. Reposa 5 minutos antes de la toma. Siéntate cómodamente con la espalda apoyada en el respaldo de la silla, no cruces las piernas y quítate la ropa que pueda oprimirte el brazo. Si el tensiómetro es de brazo, coloca el manguito dos o tres centímetros por encima del codo. Si el tensiómetro es
Farmacias Trébol colabora con la Fundación Aladina en su programa de becas deportivas Bienestar Salud Farmacia 16 octubre, 2018 El grupo Farmacias Trébol ayuda a financiar becas para que varias familias puedan cuidarse y recuperarse físicamente de lo que supone llevar un tratamiento hospitalario Farmacias Trébol, grupo líder en gestión integral de farmacias, colabora con la Fundación Aladina en diversos proyectos, entre ellos el programa de becas deportivas para pacientes y familiares. La Fundación Aladina es una entidad española que tiene como objetivo ayudar a niños y adolescentes enfermos de cáncer y a sus familias. Trabaja, a nivel nacional, en diversos centros hospitalarios ubicados en Madrid, Barcelona, Vizcaya, Murcia, etc. Además, la fundación dispone de un centro propio, Maktub, un proyecto pionero que garantiza las mejores condiciones sanitarias. Y, cuenta con la UCI Aladina en el Hospital Niño Jesús, la cual es la UCI de 18 hospitales públicos de la Comunidad de Madrid y la que más niños oncológicos acoge de toda España. Para potenciar el bienestar de los pacientes y mejorar su calidad de vida, Aladina realiza una serie de acciones, entre las que destaca su programa de becas deportivas. Estas becas consisten en el entrenamiento de niños y adolescentes que se encuentran en fase de mantenimiento o han terminado el tratamiento oncológico, y el de uno de sus cuidadores principales (madre
Prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol Bienestar Salud Farmacia Salud 15 octubre, 2018 Cada 14 de Marzo se celebra desde el año 2005, el Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular. El objetivo es llamar la atención sobre la importancia que tienen las enfermedades cardiovasculares insistiendo en la capacidad que tenemos de actuar sobre sus principales factores de riesgo. Estos factores actúan de manera conjunta con efecto sumatorio determinando el inicio y el desarrollo de la enfermedad. La enfermedad cardiovascular afecta a las arterias del organismo. Se manifiesta principalmente en estructuras con gran demanda de oxígeno y afecta principalmente a nivel cardíaco con el desarrollo de la angina de pecho o falta de oxígeno y el infarto, donde ya se establece la lesión cardíaca. También se afecta el cerebro con la aparición de los denominados Ictus con diferentes niveles de lesión neurológica, desde leve a mortal. Pero como se afecta todo el árbol arterial también se lesionan riñones, los miembros inferiores etc. Estas alteraciones son muy graves y constituyen la principal causa de muerte en países desarrollados. Los factores de riesgo son : el tabaquismo, el aumento del colesterol, la hipertensión, la diabetes la obesidad y el sedentarismo. Existen dos tipos de prevención del Riesgo Cardiovascular por Farmacias Trébol: La Prevención Primaria: Aquella que se lleva a cabo en personas sanas. La Prevención Secundaria: Aquella que
Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación Bienestar Salud Farmacia Salud 5 octubre, 2018 En el post de hoy “Farmacias Trébol y los hábitos de hidratación” hablamos sobre la hidratación y las posibles relaciones con diferentes variables. Estudios recientes ponen de manifiesto que el 85% de la población española no alcanza la ingesta recomendada hídrica y que sólo el 45% se hidratan cuando tienen sed. OBJETIVO: Conocer los hábitos de hidratación de usuarios de oficinas de farmacia y estudiar las posibles relaciones con diferentes variables. Esto es: IMC, edad, género, percepción de sed y tipo de patologías presentes. MÉTODOS: La muestra fue 503 usuarios de 12 farmacias ubicadas en la Comunidad de Madrid y Guadalajara. 340 mujeres y 163 hombres, de media de edad 41,5±18,2 años y 24,4±4,3 kg/m2 de IMC. A partir de la encuesta realizada se obtuvieron datos sobres hábitos de hidratación, edad, sexo, IMC y patologías presentes Para el análisis, se consideró la ingesta hídrica recomendada ≥10 vasos de líquido/día= 2 litros de agua, zumos, refrescos, infusiones (OHS, 2012). RESULTADOS: El 86% de la muestra no alcanza la ingesta hídrica recomendada, siendo más marcado en las mujeres (88% mujeres, 81% hombres; p<0,05). La ingesta de líquidos varía con la edad. Las personas >65 años no se hidratan suficientemente (98% >65 años, 82% jóvenes; p<0,05). El 53% de las personas
Farmacias Trébol te ayuda a tratar los síntomas del resfriado Farmacia 3 octubre, 2018 Farmacias Trébol te ayuda a tratar los síntomas del resfriado El resfriado El resfriado común, llamado también catarro, una enfermedad infecciosa. Es producida por un virus que el ser humano padece con mayor frecuencia. Se caracteriza por síntomas nasales (secreción nasal o moqueo, obstrucción nasal, estornudos). En ocasiones por síntomas en la garganta (dolor e inflamación). Que se acompañan de malestar general y algunas veces de fiebre leve. La tos es un síntoma también frecuente en los resfriados. Ya sea seca o productiva llega a importunar y molestar el día a día de las personas o sus cuidadores de forma importante. La gripe La gripe es también una enfermedad producida por un virus, diferente de los virus del catarro y que normalmente aparece por “oleadas” o epidemias. El virus puede ser anticipado. Con frecuencia conocemos qué tipo de virus nos va a afectar en la temporada de gripe y por tanto, se pueden fabricar vacunas contra el mismo. La gripe se caracteriza por ser de aparición muy aguda o rápida. Provocar un malestar generalizado importante. Fiebre alta, dolor de cabeza y muscular intenso (el típico trancazo), estornudos y mal de garganta. Como regla general, tanto para el resfriado como para la gripe, hay una serie de
Farmacias Trébol nos habla sobre los problemas asociados al asma Farmacia Salud 27 septiembre, 2018 Farmacias Trébol nos habla sobre los problemas asociados al asma. El asma, que afecta a unos dos millones de españoles, se ha convertido en la enfermedad crónica más frecuente en la edad pediátrica a nivel mundial. Se calcula que el 10% de la población adulta padece asma. Un porcentaje que en la población infantil se eleva hasta el 10 o 15%. El número de asmáticos sigue aumentando en España y las previsiones no son optimistas. Ya que se espera que el número de afectados crezca hasta igualarse con la media de otros países desarrollados. Los expertos señalan que la modificación de la dieta y la industrialización de las ciudades influyen en el proceso. El día 5 de mayo se celebra el día mundial del Asma e internacionalmente se pretende crear conciencia sobre cómo prevenirlo y conocer sus síntomas. Desde Farmacias Trébol te queremos ayudar a tener un mayor conocimiento de la enfermedad. El Asma es un trastorno que provoca que las vías respiratorias se hinchen y se estrechen. Cuando se presenta un ataque de asma, los músculos que rodean las vías respiratorias se tensionan y el revestimiento de dichas vías aéreas se inflama. Esto reduce la cantidad de aire que puede pasar a
Consejos de Farmacias Trébol para la caída del cabello Bienestar Salud Salud 24 septiembre, 2018 Nuestro cabello, al igual que la piel, es reflejo del estado general de nuestro organismo. Pero además el cabello es sinónimo de encanto, seducción y feminidad para la mujer y de fuerza y virilidad, en el caso del hombre. Por ello el problema de la caída del cabello tiene mucha importancia para la persona. Es normal perder entre 40 y 80 cabellos por día, una pérdida superior es considerada excesiva y se habla entonces de alopecia. ¿Qué se entiende por alopecia? La alopecia se define como una pérdida de densidad del cabello que puede llegar hasta su desaparición (= calvicie). Se distinguen dos tipos de caída del cabello: Caída progresiva y localizada (alopecia androgenética), de origen hormonal y/o hereditario, que afecta mayoritariamente a los hombres. Caída reaccional o estacional (alopecia reaccional). Repentina y difusa, que puede estar relacionada con varios factores: estrés, cansancio, post-parto, desequilibrio alimenticio, tratamientos médicos… y aparece tanto en hombres como en mujeres. Causas de la alopecia androgenética Tres causas son responsables de la caída progresiva: cada una de ellas puede llevar a una caída progresiva sola o asociada con las otras dos; de ahí la necesidad de actuar globalmente sobre esas tres causas. Causa Vascular: una mala circulación a nivel de cuero
Farmacias Trébol explica todo sobre el calentamiento deportivo Empresas 20 septiembre, 2018 Farmacias Trébol explica todo sobre el calentamiento deportivo. El calentamiento deportivo es un conjunto de ejercicios de todos los músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mejor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contracción muscular o fracturas. Consiste en realizar una serie de ejercicios que provocan un aumento de la temperatura muscular. Su intensidad sube con el tiempo de calentamiento. Es decir, al principio se calienta con ejercicios de baja intensidad y luego con ejercicios de alta intensidad para no forzar al cuerpo e ir lo preparando poco a poco. Hoy, en el blog Farmacias Trébol explica todo sobre el calentamiento deportivo. ¿Para qué calentamos? Evita lesiones del aparato locomotor como esguinces, rotura de fibras, contracturas, etc.: favorece el aumento de temperatura muscular e incluso corporal, esto trae consigo que la elasticidad muscular mejore, así como una disminución de la viscosidad. También se evita estas lesiones gracias a una mejora de la coordinación, el ritmo y la atención. Evita lesiones en el aparato cardiorrespiratorio al aumentar ligeramente la frecuencia cardíaca, respiratoria y la circulación sanguínea, con lo que el organismo se prepara para un posterior esfuerzo mucho mayor. Mejora el rendimiento: las prestaciones
